skip to Main Content
Greenie

Greenie

Spis minimum 600 gram grønt, bær og frugter, i nævnt rækkefølge, og gerne op til 1 kg OM DAGEN!

Jep den er god nok. Men det er måske her du tænker, jeg får da ondt i kæberne hvis jeg skal tygge mig igennem 1 kg grønt om dagen Ida?

Men det er her især greenies og smoothies kommer dig til undsætning. Det er nemlig en nem og hurtig måde at få de mange gram om dagen.

Denne her indeholder mest grønt og mindst muligt frugt. Hvis du er nybegynder, så start med lidt mere frugt og begynd så at bytte frugten ud med grøntsager. En dag vil du opdage at dine smagsløg har vænnet sig til smagen og at du faktisk synes det smager fantastisk! (Trust me!)

 

Topping er ‘flødeskummen’….

Ingen greenie uden topping. Det er det samme som at flødeskummen mangler i en lagkage. Og det går jo ligesom ikke vel?

Jeg kan godt lide at toppe min med f.eks: hampefrø, bipollen, kakaonibs, kokoschips og blåbær og ja the list could go on… Du vælger selv din yndlings topping.

 

Tip til indkøb:rawfoodshop.dk kan du få kvalitets økologiske produkter til billige priser og de har ofte store rabatter. Køb f.eks. hampefrø, bipollen, kokoschips, kakaonibs, hampe proteinpulver, græskar proteinpulver.

 

Hjernemad fra morgenstunden?

Find flere hjernemad-morgenmads-opskrifter her.

 

Like gerne hvis du kunne lide det du læste.

Opskrift på greenie

(1 person)

130 gram frossen spinat
130 gram frossen broccoli
1/2 mango
1/2 squash
1 dl væske (nøddemælk eller vand)
1 spsk proteinpulver (f.eks. græskar eller hamp)
1 spsk chiafrø
1 klump frisk ingefær
1 klump frisk gurkemejerod
1 tsk kokosolie

Fremgangsmåde:
Blend alle ingredienser i en blender til den er jævn og cremet.
Server greenien i en skål toppet med din favorit topping.

Den Ultimative Grønne Smoothie Guide

Få formlen til at lave den ultimative grønne smoothie. Få et smuk og visuelt redskab som du kan downloade og printe ud og hænge op. Den koster kun din e-mail.
Du bliver samtidig skrevet op til BrainRecovery inspirationsbrev og vil bl.a. få mere inspiration til hjernemad.

.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Back To Top