skip to Main Content
Får Du Nok S.. Og Er Det Godt

Får du nok S.. og er det godt

  • Blog

Det er livsvigtigt for din hjerne

Hvis ikke så kan det have konsekvenser for din hjerne.

Her taler jeg selvfølgelig om…

S..

SØVN.

Og er dér noget der ændrer sig efter en hjernerystelse – ja så er det søvnen.

Har du også oplevet at du har;

✔  sværere ved at falde i søvn

✔  sværere ved at falde til ro inden du skal sove

✔  ekstra mange tanker om dagens forløb eller morgen dagens opgaver

✔  vågnet midt om natten og ikke kunne falde i søvn igen

✔ en dårligere søvnkvalitet end du havde før

…. Og at du føler dig træt, når du vågner – SELVOM du har sovet mere en +8 timer

Hvis du kan svare ja til bare nogle af dem, så er det faktisk et stort PROBLEM.

Fordi din søvn er afgørende for din hjerne og dens heling efter din hjernerystelse.

Det er dens opladning.

Lidt ligesom når du oplader din telefon. Den fungerer ikke uden at blive ladt op.

Tilmed er søvnen med til at rense giftige affaldsstoffer fra hjernen vha. det glymfatiske system.

 

Søvnproblemer efter hjernerystelse

Søvnproblemer oplever virkelig mange som døjer med følger af hjernerystelse.

Det er ikke dig der er noget i vejen med.

MEN de færreste ved hvordan de optimerer deres søvn.

Og jeg vil gerne have at du sover godt!

Sådan rigtig GODT!

Så du kan føle dig udhvilet, når du vågner og have energi til dagen.

DERFOR har jeg lavet en søvnguide til dig med hjernerystelse.

Her lærer du om hvorfor søvn er så vigtig for dig, hvorfor den ændrer sig efter en hjernerystelse og 4 trin til en god nattesøvn.

Og så får du også et interview med en dansk søvnekspert.

Her er dit link til at sove godt zzzzzzz

 

I Førstehjælpskassen deler jeg også andre redskaber med dig, som hjælper dig med at optimere din helingsproces efter hjernerystelse. Bl.a. hjernemad, yoga, meditation, zoneterapi og akupressur. Den er også til dig med langvarige følger. Du har adgang til det hele for evigt og du kan gå i gang med det når du vil og hvor du vil.

Del meget gerne, hvis du kunne lide det du læste.
25.000 danskere får hvert år en hjernerystelse og 10-15% har langvarige følger.

[PODCAST] 3 ting, der gør, at din hjernerystelse bliver hængende! Og hvad du kan gøre ved det.

Hør podcasten lige nu, som kun koster din emailadresse.
Du bliver samtidig skrevet op til mit inspirationsbrev, hvor du får emails med tips, historier og gode tilbud fra Brain Recovery. Du kan altid afmelde dig med et enkelt klik.

.
.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Back To Top