skip to Main Content
5 Julegaveønsker Som Vil Hjælpe Dig Videre Igennem Din Hjernerystelse

5 julegaveønsker som vil hjælpe dig videre igennem din hjernerystelse

  • Blog

Er du også i vildrede om hvad du skal ønske dig til jul? Og ligner du et stort spørgsmålstegn når faster Oda spørger?

Så er der hjælp at hente her.

Her er mine 5 bud på gaver, som vil hjælpe dig videre igennem din hjernerystelse.

1. Magnesium

Når du har haft en hjernerystelse øges dit tab af magnesium ofte med 2-4 gange, særligt pga. inflammation i hjernen og kronisk stress i kroppen.

Du skal bl.a. bruge magnesium til: at dit stoftskifte fungerer ordenligt, at dine muskler fungerer optimalt, dit hormonsystem, din hukommelse, dit hjertet funktion, dit nervesystems funktion og dit immunforsvarets funktioner. Magnesium har faktisk indflydelse på 300 funktioner i kroppen.

Tegn på at du mangler magnesium:
– kramper
– uro i benene
– spændinger
– træthed
– nervøsitet
– manglende appetit
– kvalme
– depression
– migræne

Former:
Højst optagelighed som magnesium citrat, magnesium aspartat, magnesium bisglycinat, magnesium orotat eller Food-Grown/Food State magnesium.
NB: Pas på tabletter/kapsler, hvor der er tilsat en masse kalk/ calcium som fyldestof.

Mærker:
Puori (det der tidligere hed PurePharma)
Magnesium Diasporal
Plantforce magnesium
Wild Nutrition Food-Grown magnesium

 

2. Min recovery bog

Det er komme igennem en hjernerystelse og evt. langvarige følger er ikke det nemmeste i verden, det ved jeg selv. Men julen er heller det nemmeste når hovedet knirker og man har brug for ro.
Jeg har skrevet en bog som hjælper dig med at få en nemmere recovery tid og som hjælper dig med at holde motivationen oppe OGSÅ når det ser aller sortest ud.
Den er med dig hele vejen i 26 uger og bliver (muligvis) den mest betydningsfulde bog du har haft i hænderne.
Du kan finde Min recovery bog HER

 

3. Verdens bedste vaffeljern (det vil jeg kalde det)

Tefals vaffeljern også kaldet ‘Snack collection multijern’ er uden tvivl mit favorit køkken-redskab for tiden.

Den laver de bedste vafler i alle afskygninger (både mad-vafler og søde) og uden det hænger fast. Jeg har lagt nogle opskrifter på forskellige vafler på bloggen HER

Der følger 2 forskellige plader med og så kan du ønske dig nye plader til (bagel, panini mm. står allerede på min ønskeseddel).

Du kan f.eks. finde vaffeljernet HER

 

4. Din førstehjælpskasse 

Den indeholder redskaber der hjælper dig med at optimere din helingsproces efter en hjernerystelse.
Og den indeholder bl.a.

✔ En guide til dig som lige har fået hjernerystelse

✔ En søvnguide, så du kan få den mest optimale søvn efter din hjernerystelse

✔ Interview med søvnekspert Mikael Rasmussen

✔ Hjernemadsguide der giver dig overblik over kost til hjernerystelse

✔ Guide til at komme godt fra start i hjernekøkkenet

✔ Hjernemadsindkøbsliste

✔ Basis kosttilskudsguide efter hjernerystelse

✔ Interview med ernæringsekspert Umahro Cadogan om fedtsyrer og hjernemad

✔ Madplan og lækre hjernemadsopskrifter

✔ Gode links til forhandlere af hjernemad

✔ 10 nemme yogaøvelser til dig med hjernerystelse

✔ 10 min. yoga afspændningslydfil til at få ro i kroppen

✔ En morgenmeditation, som hjælper dig til at få den bedste start på dagen

✔ En aftenmeditation, som hjælper dig med at afslutte dagen på bedste vis

✔ 10 min. meditation midt ude fra naturen, så få dig til at blive helt afslappet

✔ 10 min. meditation, som giver dig kontakt med din krop igen

✔ Zoneterapi & akupressur program fra Katrine Birk (www.katrinebirk.dk), som lærer dig punkter, som kan hjælpe dig med at få mere energi og give støtte til hjernen, bedre fordøjelse (din anden hjerne), mere flow og energi i kroppen, mindre svimmelhed, ro til nervesystemet og en guide med alle punkterne

✔ Råd til håndtering af jobbet, venner og familie efter hjernerystelse

Og får du endda BONUSSER for 694 kr. oveni.
PLUS et GRATIS eksemplar af Min Recovery bog oveni, når du køber den i november/december måned.

Find Førstehjælpskassen her

Husk den sagtens kan købes af en anden end dig, som gave. De skal bare sætte ✔ at det er til en gave og skrive din email. Nemmere bliver det ikke. Og du har evigheds adgang til kassen.

 

5. Verdens bedste høretelefoner

Nuhhr.. jeg kender mange som har haft glæde af disse høretelefoner. De giver den perfekte lyd og kan lukke alt andet støj ude – ret smart hvis man f.eks. sidder i en flyvemaskine eller lign. hvor der er en masse unødig støj i længere tid.

Høretelefonerne hedder Bang & Olufsen Beo Play H6, 2nd generation.

Du kan bl.a. finde høretelefonerne HER

 

Det var mine 5 bud på gaver, som vil hjælpe dig videre igennem din hjernerystelse.

Jeg ønsker dig den bedste december og jul,

 

Kærligst Ida

PS. Jeg får ingen rabatter ved at nævne de andre firmaer i dette indlæg – kun god karma.

 

Like gerne på knappen herunder hvis du kunne lide det du læste.

[PODCAST] 3 ting, der gør, at din hjernerystelse bliver hængende! Og hvad du kan gøre ved det.

Hør podcasten lige nu, som kun koster din emailadresse.
Du bliver samtidig skrevet op til mit inspirationsbrev, hvor du får emails med tips, historier og gode tilbud fra Brain Recovery. Du kan altid afmelde dig med et enkelt klik.

.
.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Back To Top