skip to Main Content
3 Nemme Trin Til, At Afslutte året Og Starte Det Nye På Bedste Vis

3 nemme trin til, at afslutte året og starte det nye på bedste vis

  • Blog

Afslutning og ny begyndelse!

Vi er i gang med årets sidste måned og det er tid til, at lave en refleksion over året der gik.
Og som både du og jeg sikkert har oplevet, så kan der ske meget på bare et år og det kan faktisk være svært, at huske både de gode og udfordrende ting der har været. Men vi kan lære af dem, så det er en god idé med en dybere refleksion.

Én af de øvelser, som jeg altid laver et par dage før årsskiftet er denne, som jeg deler med dig nu.

3 nemme trin til, at afslutte året og starte det nye på bedste vis

Trin 1. Lav en refleksion over året der gik

Svar på følgende:

– Det jeg er mest taknemmelig for skete i dette år er….?
– Hvad vil jeg tage med mig fra dette år med ind i det nye år?
– Hvad vil jeg slippe fra dette år?
– Hvad udfordrede mig og hvad lærte jeg af det?
– Det ønsker jeg sker i det nye år?

Det er én af de bedste øvelser, for at rykke dig og ikke mindst lære af alt det som er sket.

Et ugentlig redskab du kan bruge, som hjælper dig med, at komme nemmere igennem din recovery tid er Min recovery bog. Du kan starte med den, når som helst og den følger dig 26 uger frem fra den dag du starter med at skrive i bogen.

Trin 2. Forestil dig hvordan det nye år bliver – skriv et brev til dig selv

Skriv dernæst et brev til dig selv, hvor du skriver tak for året der gik (det nye år – i dette tilfælde 2018)
Forestil dig at du sidder ved samme tid næste år og kigger tilbage på året der gik.
Hvad er der sket, hvad er du taknemmelig for skete osv.
Skriv det som om det ER SKET. Skriv det uden at tænke for meget, men brug din intuition. Der er intet der er rigtig eller forkert.

Det er en virkelig en powerful øvelse, fordi du ‘omprogrammerer’ hjernen. Den kan nemlig ikke kende forskel på om noget, som du gerne vil have sker eller som allerede er sket. Derfor er det så vigtigt at beskrive det, som om det allerede er sket.

Trin 3. Skab en forandring INDENI dig

Den største forandring du kan skabe er ikke udenfor dig – men INDENI.

F.eks. at ændre din tilgang til livet/udfordringer/relationer, skabe vaner og en følelse af, at du har startet et nyt kapitel i dit liv.

En oplevelse som kan give dig den forandring, hvis du er åben for den, er foredraget; Viljen vandt! – Når livet bliver vendt på hovedet.
Det er en oplevelse, som du vil kunne huske for altid – fordi den ændrer noget INDENI dig!

Forandringer indeni dig er også dem, som bliver langvarige og livsændrende – fordi du selv er med til at skabe dem.

Jeg vil ønske dig den bedste afslutning på dette år og den bedste start på det nye!

Del meget gerne, hvis du kunne lide det du læste.
25.000 danskere får hvert år en hjernerystelse og 10-15% har langvarige følger.

[PODCAST] 3 ting, der gør, at din hjernerystelse bliver hængende! Og hvad du kan gøre ved det.

Hør podcasten lige nu, som kun koster din emailadresse.
Du bliver samtidig skrevet op til mit inspirationsbrev, hvor du får emails med tips, historier og gode tilbud fra Brain Recovery. Du kan altid afmelde dig med et enkelt klik.

.
.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Back To Top